Waldbaden - Shinrin Yoku

„Abtauchen im Wald“ – Shinrin Yoku, in Deutschland bekannt als Waldbaden, ist eine Praxis aus Japan, die im Wesentlichen darin besteht, Zeit im Wald zu verbringen ohne viel zu tun. Studien belegen mittlerweile, dass allein das Verweilen im Wald – auch ohne zu wandern, joggen oder Rad zu fahren – die Gesundheit fördert, emtspannend wirkt und glücklich macht. Mit achtsamen, aber auch spielerischen Übungen führe ich Euch durch den wildesten Wald, den ich bisher im Berliner Stadtgebiet entdecken konnte. Die Übungen laden ein zu riechen, hören, schmecken und zu fühlen. In Stille der Natur begegnen und nach innen horchen, welche Resonanzen das auslöst. Darum geht´s. Neue Erfahrungen, neue Erkenntnisse - sehr wahrscheinlich!

"Waldbaden ist eine wunderbare Auszeit im Alltag. Das Setting hilft, die Gedankenkreisel abzustellen und ganz in der Gegenwart der Natur anzukommen - zu riechen, zu hören, zu schmecken, zu tasten und die kleinen Bewegungen in der Umgebung wahrzunehmen. Viel erholsamer als eine Badewanne!", Teilnehmerin

Neue Termine im Januar 2019

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